Rauchstopp, Gewichtsreduktion oder Schlafprobleme. Hypnose in Wien 

Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören möchten, unterstütze ich Sie gerne auf diesem Weg. Hypnose ist eine sehr sanfte, nebenwirkungsarme Methode, mit der gewünschte Erfolge erzielt werden können, indem sie:

• das Verlangen nach Nikotin reduziert oder stoppt 
• gewohnte Denk- und Vehaltensmuster verändert
• die Aufmerksamkeit auf andere Lebensbereiche lenkt
• Entzugserscheinungen lindert 

In einem unverbindlichen Erstgespräch können wir Ihre aktuelle Situation besprechen und Ihr Wunschziel klären (z.B. vollständiger Rauchstopp oder Reduktion). Kontaktieren Sie mich gerne für ein Erstgespräch! 

Woher kommen unsere Ernährungsgewohnheiten eigentlich? 

Viele Ernährungsgewohnheiten sind oft unbewusst gesteuert und werden von: 

•  unserem sozialen Kontext
• unserer Stimmung und 
• unseren Alltagsgewohnheiten

beeinflusst. Aus diesem Grund sind sie oftmals schwer zu verändern. So kann zum Beispiel Nahrungsaufnahme aus Frustration erfolgen oder dem Stressabbau dienen. Hypnose ist eine wirkungsvolle Methode, um langfristig gesundheitsförderliche Ernährungsgewohnheiten zu entwickeln.  

Eine Behandlung mit Hypnose unterstützt dabei: 

• Gewohnheitskreisläufe zu durchbrechen
• den Fokus auf neue Verhaltensweisen zu richten
• Selbstwirksamkeit zu erhöhen
• positive Gedanken in Bezug auf gesunde Lebensmittel zu etablieren 

Auch bei der Veränderung anderer gesundheitsförderlicher Verhaltensgewohnheiten, wie beispielsweise Aufbau von regelmäßigen Bewegungs- und Sporteinheiten wird Hypnose erfolgreich eingesetzt. 

In einem unverbindlichen Erstgespräch werden wir gemeinsam Ihr Anliegen klären. In weiterer Folge erstellen wir einen Behandlungsplan. Die Anzahl der Sitzungen richtet sich je nach Anliegen, persönlichen Möglichkeiten und Ihren Zielen 

Schlafprobleme sind sehr häufig anzutreffen und oftmals sowohl Ursache als auch Folge psychischer Belastungen. Chronifzieren sie sich, können Schlafprobleme unterschiedliche Auswirkungen auf:
 

• Lebensqualität
• berufliche Leistung
• Partnerschaft und 
• allgemeine Leistungsfähigkeit (Konzentration, Aufmerksamkeit) 

haben.

Wie sind die Folgen von Schlafmangel? 

Chronischer Schlafmangel kann zu depressiven Symptomen, Gereiztheit oder ständigem Erschöpfungsgefühl führen. Viele beschreiben das Gefühl "neben sich zu stehen" und Hilflosigkeit.   Mittels Hypnose erproben und erlernen Sie unterschiedliche Methoden zu Einschlafhilfen und allgemeiner Entspannungsfähigkeit, die eine wichtige Voraussetzung für erholsamen Schlaf ist.